كيفية زيادة فترة الانتصاب عبر الطرق المضمونه والامنه
إذا لم تكن راضيًا تمامًا عن الفترة التي يبقى فيها القضيب منتصبًا خلال العلاقة الزوجية أو تشعر أنه أقل قوّة من المعتاد.
فلا يجب القلق من البداية، إذ يمكن للرجل أن يختبر أوقات من فشل الانتصاب أو التراخي وفقًا لضغوط العمل والإرهاق وغيرها.
لذا عليك تحديد هل الأمر يحدث على فترات متباعدة أم بانتظام مما يوحي بمشكلة صحية أو حتى مشكلة في العلاقة مع الطرف الآخر.
وزيادة فترة الانتصاب ليس من الأمور شديدة الصعوبة على الإطلاق.
فباتباع خطوات بسيطة والحرص على نمط حياة صحي مع الاستعانة ببعض وسائل المساعدة سواء من قبل الزوجة أو من المنتجات الطبيعية لتعزيز الانتصاب ستجد فارقًا واضحًا وسريعًا.
وسنتعرف فيما يلي على أفضل الطرق التي يمكنك بها إطالة فترة الانتصاب.
اولاً: البدء بالتحدث مع شريكة حياتك
قد يكون شعورك أن الانتصاب غير قوي أو كافي مجرد وهم نفسي ولا يؤثر في الطرف الآخر، وربما يكون ناجما عن مشكلات في العلاقة.
لذا حاول فتح حديث مباشر مع زوجتك قدر الإمكان في مدى رضائها عن العلاقة أو حتى مراقبة ردود فعلها وهل تتهرب من اللقاء الحميم أم لا.
وإذا كانت المشكلة لديك ولا تشعر بالمتعة الكافية أو تراجع الوصول للنشوة فتحدث معها أيضًا في كل ما لا يعجبك في العلاقة.
وخصوصًا إذا كانت قابلة للتغيير، ولا يعني هذا أنك غير راضٍ عن زوجتك، كما لا يجب أن يكون الانتقاد بناءً على صور غير واقعية نراها فقط في الأفلام.
ثانياً: تجربة أشياء جديدة في غرفة النوم
يمكن أن يؤدي الملل الشديد إلى تراجع الانتصاب والأداء عموما.
ويمكن لتجربة أشياء مثل أوضاع جديدة أو ألعاب جنسية أو حتى الجنس الفموي أو تغيير مكان اللقاء الحميم وغيرها من وسائل للتجديد تزيد من الشغف والحميمية من جديد.
كما أن التركيز على الملامسات والمداعبات أكثر أهمية من القلق بشأن الأداء.
فركز على ما هو ممتع لك وللطرف الآخر وتجاهل فترة الانتصاب ولا تقلق بشأنها وغالبا ما ستتحسن الأمور بمفردها.
ثالثاً: تجربة دهانات تقوية الانتصاب
يمكن زيادة فترة الانتصاب عبر دهانات موضعية تزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مع تغذية مباشرة ترفع من درجة الرغبة والإثارة، ومن أفضل تلك الدهانات:
-
كريم انتوم Intome Marathon Power للرجال – صنع في هولندا:
مفعول سريع للغاية يمنحه لك الاستخدام المنتظم لكريم أنتوم الهولندي المنشأ.
مع الكثير من المواد الفعالة التي تؤخر القذف وتزيد من فترة الانتصاب والقوة مع تدفق سريع للدورة الدموية في القضيب وزيادة الشعور بالمتعة والنشوة.
ويمكن استخدامه مع الواقي الذكري.
-
كريم بيغ بوي Big Boy Golden Erect:
وهو يتمتع بتأثير مغذٍ للغاية للعضو الذكري مما يزيد من فترة وقوة الانتصاب مع تعزيز تدفق الدورة الدموية.
اعتمادا على مستخلصات نباتية فائقة مثل الجنكة بيلوبا وغيرها.
مما يؤثر على تحسن الحالة المزاجية ومقاومة الشعور بالإرهاق مع ارتفاع في درجة الشعور بالمتعة ووصول أفضل إلى الذروة.
-
كريم سنسوفا اون درايف Sensuva On Drive:
تجربة مميزة للغاية يمنحها لك الانتظام على كريم سنسوفا مع قدرته على رفع مستويات التستوستيرون في الدم ورفع درجة النشاط والقدرة الجنسية لانتصاب أكثر قوة مع تأخير القذف.
رابعاً: الحرص على تناول المزيد من الفواكه والخضراوات والبقول
لا يسأم الجميع من التأكيد على أهمية التغذية الصحية في الحفاظ على الأداء الجنسي ووظائف الجسم عمومًا.
ولكن المشكلة أنه ليس لدى الجميع القدرة على الانتظام على التغذية الجيدة.
خصوصا مع الإعلانات المستمرة عن الوجبات السريعة الغنية بالدهون والتي تتمتع بشكل مغري للغاية مع مكونات تدفعك إلى إدمانها.
لذا على الأقل مع هذه الوجبات عليك إدخال الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة يوميًا مما يحسن من تدفق الدم في الجسم كله بما في ذلك القضيب.
وقد بيَّنت الكثير من الدراسات أن الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 تحسن وظائف الجسم عموما وتحسن من الانتصاب.
كما أن تلك التي تحتوي على الأرجينين مثل الشوفان تعمل على استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.
في حين أن الأطعمة الغنية بالدهون تؤثر على الصحة الجنسية والرفاهية بشكل عام.
خامساً: تناول المكملات الغذائية
إذا لم تستطع تمامًا السيطرة على العادات الغذائية الضارة فلا مانع من دعم صحة جسمك بمجموعة من الفيتامينات في مكمل غذائي متنوع يحافظ أكثر على صحة الجسم.
ولكن هذا لا يعني تجاهل التغذية الصحية في العموم، ومن أفضل المكملات التي تساعدك في زيادة فترة الانتصاب:
-
ليبيدو اكستريم Libido Extreme:
لن تشعر بالإرهاق بعد الآن مع الانتظام على كبسولات ليبيدو اكستريم أو حتى تناولها عند الحاجة أو الرغبة في إقامة العلاقة الحميمة.
فهي تمنحك انتصاب فوري يدوم لفترة طويلة مع تحسن ملحوظ في الحالة الصحية والجنسية عموما ومفعول يدوم طويلا.
-
ديفيلز كاندي Devils Candy بمكونات طبيعية (للرجال):
كورس علاجي متكامل لتعويض أي نقص في العناصر الغذائية داخل الجسم مما يرفع من الحالة المزاجية والنفسية عمومًا.
نتيجة محتواها الغني من الفيتامينات والمعادن والأعشاب التي تزيد من تدفق الدورة الدموية في الجسم عموما.
كما أن له تأثير على حجم القضيب وليس فقط زيادة فترة الانتصاب.
سادساً: تناول الكافيين
أثبتت دراسة عام 2005 أن الكافيين يُحسِّن من تدفق الدم ويريح العضلات ويساعد في تقوية الانتصاب خصوصا إذا لم تكن مُحلاة.
ولكن لا ينبغي المبالغة في الأمر، ويكفي قدح أو اثنين يوميًا لتأدية المطلوب.
سابعاً: الاستعانة بمضخات هوائية
وهي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى القضيب مما يُحسِّن من الانتصاب الفوري ويُطيل الفترة كثيرا مع الاستخدام لمدة من 15-30 دقيقة يوميا.
ومن أفضل أنواع المضخات التي يمكنك الاعتماد عليها:
-
مضخة هوائية كهربائية:
وهي تعمل على امتصاص الهواء من حول القضيب مع شفط الأنسجة مما يزيد من تدفق الدورة الدموية سريعا.
وستشعر بنتيجة فعّالة من الأسبوع الأول على مستوى قوة الانتصاب.
كما ستشعر بزيادة في الحجم والقوة، وهو يتمتع بسهولة كبيرة في الاستخدام مع نتائج آمنة للغاية.
-
مضخة الهوائية بالحجم الكبير:
يمكن لهذه الاسطوانة أن تتسع حتى طول 19.5 سم مع عرض 5 سم لتتلاءم مع حجم القضيب الكبير إذا كنت ترغب في زيادة فترة الانتصاب لأوقات قياسية والشعور بالمزيد من الرضاء الجنسي.
ثامناً: ممارسة نشاط بدني معتدل
كثرة الجلوس أمام الشاشات والعمل لفترات طويلة في وضع واحد يؤثر على العضلات وعلى صحة الجسم.
لذا يجب الحرص على تجديد الدورة الدموية كل فترة وتغيير وضعية الجلوس وممارسة أي رياضة خفيفة يوميًا ولتكن المشي أو الركض والتمارين المنزلية.
كلمة أخيرة عن زيادة فترة الانتصاب
مع التزامك بجدول صحي قدر الإمكان مع بعض الوسائل المساعدة البسيطة فإنه سيمكنك زيادة فترة الانتصاب خلال أيام قليلة مع متابعة الحالة الصحية عموما ومراقبة مدى شعورك بالإرهاق.
ومن الأفضل إجراء فحوص دورية للتعرف على مستوى السكر ومستوى الكوليسترول واتخاذ إجراءات استباقية قبل أن تتفاقم الأمور وتتحول إلى أمراض تؤثر سلبا على الانتصاب.
المراجع:
- Health Line: How to get harder erections
