كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء .. أنواعها وفوائدها لتثبيت الحمل
يسعى الكثيرون للتعرف على مدى فائدة الانتظام على كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء، وهل تساهم بالفعل في تحقيق الحمل والإنجاب ومنع الاجهاض وغيرها من مشكلات أم لا.
وفي الواقع فإن زيادة الخصوبة لدى النساء من الأمور شديدة الأهمية ليس فقط للحمل والإنجاب ولكن أيضًا الحفاظ على صحة الجنين ودعم الحالة النفسية والمزاجية سواء للطفل أو الأم.
ومن المعروف تأثير الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال فترة الحمل وأهميتها لاكتمال النمو.
ولكن إذا كنت ترغبين في الحفاظ على صحتك وصحة الجنين دون الإصابة بأي من مشكلات الحمل فعليك تناول معززات الخصوبة واتباع الطرق المتنوعة لرفع مستوى الأستروجين في الجسم.
ما هي أهم كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء؟
تتنوع الكبسولات التي يمكنك اللجوء إلى تناولها سواء بمفردها أو في مكملات متنوعة لزيادة الخصوبة ومن أهمها:
1. حمض الفوليك:
وهو معروف أيضًا باسم فيتامين ب9، وهو شديد الضرورة لتجنب إصابة الطفل بعيوب الأنبوب العصبي، ولكن ثبتت أيضًا أهميته في زيادة الخصوبة.
ويُنصح بتناول 400 ميكروغرام منه يوميًا ويمكن أن تصل إلى 1 مجم للمرأة التي ترغب في الحمل.
2. فيتامين هـ:
قد تحرص المرأة على فيتامين هـ للعناية بالبشرة والشعر ومنع التجاعيد بسبب قدرته على إصلاح الخلايا، ولكنه في الوقت ذاته من كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء.
فهو من العناصر الغذائية الأساسية للمبيضين، كما يعمل كمضاد للأكسدة، لذا تناوله بانتظام يُحافظ على التبويض ويزيد من الخصوبة.
3. فيتامين د:
وهو ضروري ليس فقط للحفاظ على العظام ولكن أيضًا لتطوير الهرمونات الصحية، وتعتبر الهرمونات هي وسائل الاتصال الرئيسية أو ناقلات الإشارة في الجسم.
وهذه الإشارات هي التي تحافظ على جودة التبويض وانتظام الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات خلال الحمل.
4. زيت السمك:
مع فوائده الضخمة لنمو الدماغ فإن تناول زيت السمك على هيئة كبسولات يعزز أيضًا من خصوبة الإناث ورفع جودة التبويض، ويُنصح بتناول 300 مجم منه يوميًا على الأقل.
5. إنزيم 10 كيو:
وهو من المركبات الطبيعية في الجسم والتي ترفع من درجة الخصوبة خصوصًا للنساء فوق 40 سنة، فهو له تأثير مباشر على زيادة سُمك بطانة الرحم وتحسين جودة التبويض ويقلل من مخاطر الإصابة بتكيس المبايض.
وتتراوح الجرعة المُصى بها من 150 إلى 600 مجم يوميا وفقا لإرشادات الطبيب.
6. السيلينيوم:
وهو يوصف بأنه من العناصر الخارقة للخصوبة والحمل وهذا بفضل قوّته كمضاد للأكسدة.
كما يساعد على تعزيز صحة الرحم وتطوير البويضات وإطلاقها بحالة صحية جيدة وتعزيز التخصيب، ويؤدي نقص السيلينيوم عادة إلى مضاعفات خلال الحمل والاجهاض وقد يؤدي إلى تلف الجهاز العصبي لدى الجنين.
ومن الأفضل أن تتناول المرأة 60 ميكروغرام منه يوميا.
أمور ضرورية مع كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء
تحقيق الحمل يتطلب في بعض الأحيان القليل من الصبر مع اتباع خطوات متوازية خصوصًا عند التأخر في الإنجاب أو تقدم العُمر للزوجة أو غيرها من أسباب، ومن الخطوات الأساسية الواجب اتباعها:
1. الحرص على الانتظام في العلاقة الحميمة:
فبعض الأزواج يتابعون فقط أوقات التبويض ويحرصون على العلاقة في هذا الوقت، ولكن الانتظام اليومي أو كل يومين على الأكثر ضروري للغاية لتوفير عدد أكبر من الحيوانات المنوية الصحية في الرحم وبالتالي استقبال البويضة بمجرد خروجها وتلقيحها.
كما أن هذا الانتظام في حد ذاته يرفع من خصوبة المرأة ويزيد من إفراز الأستروجين ويُحسِّن من صحة الجهاز التناسلي عموما.
وإذا كنت تعانين من تراجع الرغبة أو عدم القدرة على ممارسة العلاقة يوميًا، فيجب الحصول على وسائل مساعدة مثل:
-
ديفيلز كاندي Devils Candy Triple لكلى الجنسين:
وهي من معززات الخصوبة وزيادة القدرة الجنسية لكل من الرجال والنساء ورفع الطاقة عموما وإعادة التوازن إلى الهرمونات.
وهو الأمر الضروري لتحقيق الحمل والحفاظ عليه وتجنب مشكلات الاجهاض أو تسمم الحمل وغيرها، ولكن لا يجب تناوله بعد الحمل فعليا إلا عند استشارة الطبيب.
-
زيت سنسوفا الترا Sensuva On Arousal:
وهو يعتمد على مزيج متكامل من الزيوت الطبيعية الفائقة في تعزيز الشهوة الجنسية.
والحفاظ على توازن الهرمونات ومقاومة التأثيرات السلبية لأي اختلال في هذا التوازن سواء نتيجة التقدم في العُمر أو الضغوط النفسية والعصبية، كما يساعد على التحفيز الجسدي ودعم صحة الرحم.
-
كريم فياماكس Viamax Warm بتأثير دافئ:
وهو يمنحك تأثيرًا دافئًا للغاية عند تطبيقه على المهبل والبظر من الخارج.
كما يحتوي على أعشاب فائقة لتعزيز إفراز الهرمونات الجنسية والتي تعزز أيضًا من الخصوبة وترفع من الدافع الجنسي وتقلل من مشكلات الجهاز التناسلي عموما.
ويساعدك الكريم على الوصول لهزات جماع ذات كثافة مما يعزز من الإيلاج ويسهل عملية توصيل السائل المنوي إلى الرحم من الداخل دون أن تعاني من الألم أو التشنج.
-
كريم سنسوفا Sensuva On Libido for Her للنساء:
وهو قادر على إصلاح مجموعة من الاختلالات في الجهاز التناسلي والتي تؤثر سلبًا سواء على الرغبة الجنسية أو على الخصوبة.
فهو لديه القدرة على تعزيز توازن الهرمونات ويرفع من درجة الرغبة والإثارة بشكل طبيعي.
مع أعشاب تزيد من مستوى الأستروجين في الجسم وتُحسِّن من رد فعل الجسم عند التعرض للإثارة وتقلل من أي ألم خلال العلاقة مما يؤدي لتأثير إيجابي على الخصوبة عمومًا.
2. الحرص على التغذية الصحية:
تهتم الكثير من النساء بالتغذية الصحية بعد الحمل فعليًا ولكن ليس قبله، ولكن حرصك على العناصر الغذائية الصحيحة يزيد من الخصوبة وخصوصًا عند تناول مضادات الأكسدة بانتظام والموجودة في الخضراوات والفواكه.
والحرص على الألياف والبروتين، وتجنب الدهون المشبعة والكافيين قدر المستطاع.
كما يجب مراقبة الكربوهيدرات وعدم المبالغة في تناولها خصوصًا إذا كنت مصابة بمتلازمة تكيس المبايض، مع الحرص على تناول منتجات الألبان مرتفعة الدسم مرة أو مرتين أسبوعيا.
3. الحرص على النشاط البدني:
سواء بتأدية المهام المنزلية بنفسك أو القيام بتمارين خفيفة أو الحرص على المشي أو الجري في الهواء الطلق.
فإن كل تلك الأنشطة تعزز من صحة الجسم والجهاز التناسلي وتُحسن من إفراز هرمونات الخصوبة، كما تقلل من مخاطر الإصابة بالبدانة والتي تعتبر من أعداء الخصوبة الأكثر قوة.
ولكن لا يجب المبالغة الشديدة في النشاط البدني حتى لا يزيد من الإرهاق، ولكن الاعتدال والتوازن والاكتفاء بفترة من 10-30 دقيقة يوميًا سيحقق المطلوب.
4. الحرص على الاسترخاء والراحة:
إذا كنت تحاولين الإنجاب فيجب عليك الابتعاد عن الضغوط والتوتر حتى بشأن تأخر الحمل في حد ذاته.
فكلما زادت الضغوط ارتفع هرمون التوتر وتراجعت الهرمونات الجنسية والخاصة بالخصوبة مما يقلل من فرص الحمل والإنجاب.
وأثبتت الكثير من الدراسات وجود علاقة قوية بين الاجهاد وتراجع الخصوبة.
كلمة أخيرة عن كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء
من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب عند استخدام كبسولات لزيادة الخصوبة عند النساء، فحتى في المكملات الغذائية الطبيعية فإنك قد تحتاجين إلى علاج بالهرمونات أو تدخل طبي في بعض الأحيان خصوصا إذا تأخر الحمل عدة سنوات مع الانتظام في العلاقة الحميمة والحرص على المكملات.
المراجع:
- The Bump: Vitamins you need to conceive
- Health Line: Tips to get pregnant
