الالم بعد الجماع .. ما هي الاعراض والأسباب الأكثر شيوعاً لها؟ وماهي العلاجات المتوفرة
سواء ألم خفيف داخل المهبل أو إحساس بالحرقة بالقرب من الفرج أو الشعور بألم حاد أو متوسط في عمق الحوض، فإن الالم بعد الجماع من الأمور التي تختبرها المرأة عادة في فترة من فترات حياتها.
وإذا كان الأمر يبدو طبيعيا إلى حد ما في بداية ممارسة الجنس نتيجة عدم اعتياد العضلات على التمدد وحتى معرفة المطلوب في العلاقة، فإن الأمر لا يكون طبيعيا على الإطلاق بعد عدة مرات من ممارسة العلاقة.
ورغم أنه غير طبيعي إلا أن هذا الألم منتشر بشدة للنساء حول العالم، وفي الوقت نفسه يوجد له علاج فوري وسهل وسريع بمجرد فقط طلب المشورة من المكان الصحيح والتعرف على أسباب الألم.
أسباب الالم بعد الجماع
1. التهاب المسالك البولية:
فواحدة من كل 5 نساء يمكن أن تعاني من التهاب المسالك البولية في فترة من فترات حياتها.
ويؤدي الأمر إلى ألم في منطقة العانة وتقلصات في العضلات المحيطة بالحوض، وينجم الالتهاب عادة نتيجة الاتصال المتكرر بين القضيب والمهبل مما يؤدي لتقلصات في العضلات وبالتالي الألم الشديد.
2. العضو الذكري الضخم:
عادة ما يتم الترويج إلى أهمية حجم القضيب في تحقيق الرضاء الجنسي للأنثى والوصول لمنطقة الجي سبوت.
ولكن إذا كان القضيب أكبر من اللازم فإن الاحتكاك المستمر مع عضلات قاع الحوض قد تتسبب في ألم بالعضلات.
حيث لا يزيد عمق مهبل الأنثى عادة عن 5 بوصات أو ما يقرب من 12-15 سم، وهذا هو تقريبا متوسط طول العضو الذكري الطبيعي.
فإذا كان القضيب أطول من هذا المعدل بكثير فإن الأمر سيكون مؤلما للمرأة.
3. تكيسات المبايض:
وستشعرين معها بألم في الجانب الأيمن السفلي أو الأيسر السفلي من الحوض مما يؤدي إلى تشنجات خلال ممارسة الجنس وما بعدها كما ستشعرين بآلام في البطن، ويمكن علاج هذه الحالة بالأدوية أو بالعمليات الجراحية.
4. الانتباذ البطاني الرحمي:
وهي حالة تنجم من نمر أنسجة الرحم إلى تجويف الحوض، ولا تتسبب دائما في الألم بعد الجماع.
ولكن إذا كانت هي السبب فستعانين أيضًا من آلام شديدة خلال الدورة الشهرية وآلام في الحوض طوال الشهر حتى من دون ممارسة العلاقة، ويمكن للطبيب وصف الأدوية التي تقلل من الحالة.
5. الحساسية من السائل المنوي:
فتشعر بعض النساء بحرقة شديدة وحمى وإفرازات كبيرة نتيجة الحساسية من السائل المنوي، ويمكن لاستخدام واقي ذكري أن يمنع هذه الحساسية.
فإذا انتهى الألم مع الواقي الذكري فإن الحساسية هي السبب، ولكن يشكل الأمر مشكلة عادة إلا في حالة الرغبة بالإنجاب.
هل يعاني الرجل من الالم بعد الجماع؟
يعتبر الالم بعد الجماع شائعًا أكثر لدى المرأة، لوجود الكثير من الأسباب التي تؤدي لهذه الحالة، كما أنها عادة ما تكون الطرف الذي يستقبل ولا تتحكم كثيرا في العلاقة.
ولكن الرجل أيضًا قد يعاني من ألم بعد الجماع ويكون عادة نتيجة الأسباب الآتية:
- الالتهابات مثل مرض القلاع والذي يؤدي للحكة والألم، كما أن الهربس والأمراض المنقولة جنسيا يمكن أن تتسبب في الحكة والألم.
- القلفة الضيقة، وهي جزء رقيق وفضفاض خالي من الشعر يُغطي جزء من رأس القضيب، وقد يكون ضيقا للغاية مما يؤدي إلى تراجعه للخلف خلال الجماع مسببا الألم.
- التهاب البروستاتا
- ألم الخصية وتورمها وقد يحدث هذا نتيجة الإثارة المستمرة من دون قذف كمشاهدة الأفلام أو النظر للمحرمات دون علاقة حميمة.
وعادة ما يؤدي الفحص للتعرف الدقيق على السبب والعلاج حتى لا يتطور الأمر للتأثير على الرغبة الجنسية مع ارتباطها بالألم.
علاج الالم بعد الجماع
يمكن بطرق عدة علاج الالم بعد الجماع بمجرد التعرف على السبب الحقيقي وعدم تجاهل الأمر، ولكن لصعوبة اللجوء لاستشارات تتعلق بالأمور الحميمة فإنه يمكنك تجربة بعض الطرق الطبيعية لتحسين العلاقة الزوجية وصحة الجهاز التناسلي.
فإذا لم تجدي نتيجة خلال أسبوع أو أسبوعين فلابد من استشارة الطبيب، ومن أفضل طرق علاج الألم بعد العلاقة:
1. ممارسة تمارين قاع الحوض:
فهي تزيد من قوة العضلات وقدرتها على التقلص والتمدد مع تنشيط الدورة الدموية وبالتالي منع الالتهابات والصدمات سواء كان حجم القضيب كبيرا أو كان هناك تكرار في ممارسة العلاقة على فترات متقاربة مما يقلل من قدرة الأنسجة على الاستشفاء.
2. استخدام المزلقات:
لتقليل الاحتكاك الكبير بين القضيب والمهبل سيساعدك استخدام مزلقات طبيعية آمنة في الراحة أكثر خلال ممارسة العلاقة وبالتالي تجنب أي ألم، ومن أفضل المزلقات المرشحة لك:
-
مزلق مائي Joydivision Lubricant دون نكهة:
وهو من الأنواع التي خضعت للفحص من قبل عدد من أطباء الجلدية وأكدوا على فاعليته الشديدة في الترطيب والتزليق.
كما أنه آمن للتذوق وذو أساس مائي مما يمنح مشاعر طبيعية من الترطيب دون الحرج من استخدام مزلق خارجي، كما أنه آمن على الواقي الذكري ويعتمد على مكونات طبيعية تماما.
-
مزلق مائي ايروس Eros Lubricant دون نكهة:
وهو ذو تأثير يدوم لفترة طويلة مع سهولة في الشطف، ويمكن استخدامه أيضًا مع الواقي الذكري ولا يتسبب في أي رائحة غريبة على الإطلاق ومن مكونات آمنة تماما على المهبل والأعضاء التناسلية.
-
مزلق مائي طبيعي S Pleasures Natural دون نكهة:
وهو مصمم للحفاظ الفائق على حموضة المهبل ومنع أي حساسية سواء من التهابات الجهاز البولي أو من الاحتكاك أو حتى من السائل المنوي.
ويعتمد على مكونات طبيعية تماما ولا يتعارض مع الرغبة في الحمل والإنجاب.
3. اللجوء إلى مثيرات الرغبة الجنسية:
ليس كل ألم بعد الجماع نتيجة فقط أسباب عضوية، ولكن يمكن أن يؤدي نقص المداعبات وعدم الترطيب الكافي للمهبل وتراجع قدرة الزوج على إثارة زوجته إلى زيادة الاحتكاك والتقلصات.
ولكن مثيرات الرغبة الجنسية تؤدي لاسترخاء أكثر في العضلات والتركيز على المتعة مما يؤدي لعلاج الألم بالتدريج ودون تدخل طبي.
ومن أفضل مثيرات الرغبة للمرأة نرشح لك كل من:
-
بكج سويس نافي Swiss Navy Infuse Arousal – عبوتان:
وهو مثير فائق للشهوة الجنسية لكل من الرجال والنساء مع عبوة خاصة بكل طرف لزيادة القدرة على التحمل وإطالة فترة المداعبات.
مما يؤدي لاسترخاء العضلات وتجنب القسوة في اللقاء الحميم ورفع درجة الشعور بالنشوة الجنسية وبالتالي تقليل أي ألم سواء للرجال أو النساء.
-
جل انتوم Intome للنساء – صنع في هولندا:
ستشعرين بفارق ضخم في العلاقة الحميمة وتأثيرها على حالتك المزاجية والنفسية والعضلية مع جل أنتوم والذي يزيد من كثافة النشوة الجنسية، وهو يأتي بتركيبة خالية من الروائح والألوان لتجربة طبيعية تماما.
-
جل فيامكس سينسيتيف Viamx Sentivive Gel:
وهو مصمم لتحسين صحة الجهاز التناسلي ورفع نسبة تدفق الدم للأعضاء الحميمة مما يقلل من التشنج العضلي ويزيد من الإفرازات المهبلية.
مع رفع درجة النشوة وتعزيز الاستجابة السريعة للملامسات مما يقلل من أي ألم سواء خلال أو بعد الجماع.
كلمة أخيرة عن الالم بعد الجماع
الالم بعد الجماع من الأمور التي قد يتعرض لها الرجال والنساء، ولا يجب تجاهل الأمر أو التهرب منه بل مصارحة الطرف الآخر فورا.
لأن تحمل الألم أكثر من مرة دون فحص أو علاج سيؤدي في النهاية لفقدان الرغبة الجنسية وربما اختلاق المشكلات مع الطرف الآخر وإهمال العلاج الجذري للمشكلة.
المراجع:
- Health: Pain after sex
- Health Line: Sore Vagina After Sex
- NHS: Why does sex hurt
